SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] w miejscu. Wczoraj jednak po obiedzie warzywnym bylam najedzona i opchana ale czulam dziwny glod. Usmazylam sobie jajka i przeszlo wiec wnioskuje, ze czas konczyc te diete zielona. Tylko mam problem bo wogole nie ciagnie mnie do miesa ani ryb bede musiala sie zmusic. Druga sprawa, ze jedzenie nie sprawia mi przyjemnoisci. Jem tylko by przestac [...]

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 07:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    [...] to smacznego:-) Kaszmirko dosc konkretne ciecia i malo papu. Troche glodno ale fajnie sie czuje.|-) Miska: ryz, 1/2banana,1/2 jablka, olej kokosowy lyzka, fasolka szparagowa, oliwa, marchew, pietruszka, ogorki kiszone, indyk piers 100g Napoje: herbata czerwona, zielona, ziola, woda, zalecane picie Trening: orbi 20 mniut 12-13km/h joga 40 minut

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 20:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy ALE PRZED, CZY PO BIEGANIU?? pozniej ok.1g hmb po aerobach OK,CHOĆ OSOBIŚCIE ŁYKAŁBYM JE ZARAZ PO POSIŁKU PO AEROBACH pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? PO AEROBACH OD RAZU-NAJLEPIEJ Z PROSTYMI [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-23 11:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚNIADANIE : KROMKA Z BIAŁYM SERKIEM I KAWA II ŚNIADANIE : BUŁKA KUKURYDZIANA Z SERKIEM TOPIONYM I HERBATA ZIELONA OBIAD : SAŁATKA Z SAŁATY LODOWEJ Z POMIDOREM I SERKIEM FETA Z DODATKIEM SELERA NACIOWEGO W SOSIE WINEGRET A NA KOLACJE ZJEM PŁATKI OWSIANE

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2014-02-28 17:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja aktualna dieta - oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek...po HIIT przerwa jest troche dłuższa Spróbuję jesc twaróg bez chleba...popije czerwoną herbatą, lubię na noc pakować w siebie herbaty nie wiem czemu...2 czerwone + zielona i spać. Oliwe dodam wszędzie prócz po treningu ale tak po 5 ml tylko. Może jeszcze dzisiaj spróbuję tego czerwonego mięsa. Co do posiłku I oraz III to chyba nawet ten [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2010-07-23 09:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Doradzcie, ocencie :))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a nie tuńczyk; śniadanie takie jakieś bylejakie. Nie piszesz o płynach więc zakładam, że żadnych kolorowych, gazowanych napoi - jedynie woda i herbata bez cukru (najlepsza zielona jest). Co do treningu - przy redukcji istotne jest aero (lub interwały) więc tego typu ćwiczenia dokładnie sobie rozplanuj. Brakuje ćwiczeń siłowych na nogi. Bieganie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2008-05-14 07:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rosół z Lisa, vol. 2.

    Post
    Ladies SFD

    [...] i poobserwowac. http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-27 A no i w ramach poskromienia dzikiej ilosci wody jaka mnie zalala, dorzucam troche wiecej do picia czyli - moze ze 4 litry dzisiaj wejda plus herbata : pokrzywa,zielona Warzywa: pomidorro, kapusta czerwona, ogorek swiezy, mniam! Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-27 09:32:40

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 8227 Data: 2013-09-27 07:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7662fc1add57445e9651124d89a85dae.png Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b5e6c75e42480a8359720a102c0428.png + napar lipy x 2, szałwiax2 ,herbata zielona x3, woda, melisa x 2 + Vita-min multiple sport Trening: wioślarz 1000m 1 pompka- 15 przysiadów 2 pompki- 14 przysiadów 3 pompki- 13 przysiadów 4 pompki- 12 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 9322 Data: 2012-02-06 20:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko w blender lub ryż+pierś z kury+niewielka ilość warzyw kolacja 20 twarog chudy +warzywa lub ew. białka jaj do tego woda niegazowana i gorzka herbatka Ok herbata zielona, woda mineralna 2-3L Lacznie B 110,T 34,W 120 CZasami potreningowo banan,jablka. Owoce zbędne, ewentualnie do śniadania grejfrut, w małych ilościach Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17714 Data: 2008-02-09 13:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być trening, ale zabrakło czasu, ale to i lepiej, bo w święta siłownia nieczynna, więc trening rozłoży sie równo na wtorek, czwartek, sobota micha czysta napoje: woda 3 l, zielona, pokrzywa, rumianek, kawax3 warzywa: ogórek zielony, pomidory, kapusta kiszona suple: wapń z wit d3, magnez wit b6, kombucha dzień 16 trening rozgrzewka rowerem [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11044 Data: 2013-04-30 21:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ziuta", "Arphiel" dzięki za odzew:-). Chyba głównie dlatego tu się znalazłam. Potrzebuję wsparcia, ale bez memłania się typu "na pewno ci się uda". Od razu konkret - pałą w łeb i sniadanko z przewagą węgli}:-(. Nie wiem tylko czy zwiększać kaloryczność. Wprawdzie przy obecnej ćwiczę 6x w tygodniu i nie czuję się osłabiona, ale może powinnam [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2014-02-25 11:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek 2 Luty 2012 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb617d4bf4954173bc3e3d53d3ea44ea.jpg Warzywka: Kalafior, Pomidorki, Papryka, Cebulka, Natka Picie: Woda, Kawa, Herbata zielona, Rumianek Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c3036bf31be42a2b5565ca16354e96e.png Zjadłoby się co jeszcze %-) Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-02-02 22:19:56

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 22:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub koktajl + 2 łyżki masła orzechowego Suplementacja: BCAA, glutamina przed treningiem i bcaa +glutamina + carbo po treningu. 4 litry wody dziennie chociaż zazwyczaj wychodzi więcej + (kawa, herbata zielona) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e5536d40fc4aa79c7588010fc69ee3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcd9bdb3002542de8d77127e50f83a68.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2014-08-10 15:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub koktajl + 2 łyżki masła orzechowego Suplementacja: BCAA, glutamina przed treningiem i bcaa +glutamina + carbo po treningu. 4 litry wody dziennie chociaż zazwyczaj wychodzi więcej + (kawa, herbata zielona) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f7ad9e1b1f44c69a8226c568bf3a523.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fff5ec119e964034bea6a3f543b3b721.JPG

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11859 Data: 2014-08-10 15:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niej zmienić. Rozbiłbym jadłospis na 4 zbilansowane posiłki. Brakuje kwasów tłuszczowych omega-3, nie wiem jak wygląda kwestia warzyw, owoców deficyt. Zadbałbym również o naturalne termogeniki takie jak zielona, czarna herbata, kawa, pieprz kajen, imbir, cynamon, bazylia, kurkuma, te trzy ostatnie mają korzystny wpływ na wrażliwość insulinową.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2017-05-24 19:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z warzyw- wszelkie zielone najlepsze (brokuły, szpinak, ogorki świeze, a takze pomidory, cebula, papryka, kalafior). nie jedz warzyw z puszek. swieze albo mrozone. woda 3-4 litry dziennie, zielona i czerwona herbata- ja kupuje tylko liściaste i suple tpyu: omega3 gold, witaminy, zma (polecam- super sen i regeneracja) dzieki za sog'a ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2011-02-27 11:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia plus kilka pytań ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do ryby z puchy to nie i bez sosu pomidorowego unikamy wszystkiego rodzaju sosow musztard ketchup-ów napoi słodkich. Twoje napoje to woda niegazwoana i herbata zielona. Zero słodyczy fast foodów i chipsów. A rybke najlepiej daj filet smazony na oliwie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2009-11-04 09:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drób) lub rybka + surówka 4. Przed-kolacja :) - Serek wiejski lub pół z kromką ciemnego chleba. 5. Często już nie zdążam zjeść kolacji, ale przeważnie wymyślam tu różne dziwne rzeczy. W między czasie oczywiście woda, zielona i czerwona herbata. Co o tym sądzicie? Wiem, że jest dużo do skorygowania, ale nie potrafię się odzwyczaić od słodkiego!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 17131 Data: 2010-02-07 17:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kostka - dzięki, nawiązując do Twoich porad: 1. Planowałem w każdym posiłku zachować ten stosunek makro 30/50/20, rozumiem, że to nie ma większego znaczenia ? 2. Co do okresu postnego, różne opinie krążą na jego temat jeśli chodzi o przerywanie, mam zamiar od rana do początku okna pić tylko zieloną herbatę, który niby w jakimś tam stopniu wspomaga [...]

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 10:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jutra wprowadzam zmiany z WW warzywa: rzodkiewka, mix sałat, szczypiorek, pomidor, ogórek kiszony, cebula przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie płyny: herbata czarna&zielona, pokrzywa, kawa, woda leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed biegiem Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-15 11:50:22 [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 17376 Data: 2015-03-15 11:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)